Bien dans ma peau, ma tête et mon JEAN

19 mai 2012

Journée du Samedi 19 mai 2012 - J13

Réveil à 12h30 Midi (14h30) ..........................- Salade avec 2 CC d'huile de noix (2pp) ..........................- 100gr de PDT primeur cuites avec 2 CC d'huile de noix (2pp) ..........................- 1 tr. de dinde (1pp) .............................

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18 mai 2012

Journée du Vendredi 18 mai 2012 - J12

Matin (9h45) ..........................- 33gr de céréales chocolatées BIO (3pp) ..........................- 200gr de faisselle 0% (2pp) ..........................- 60gr de framboises (0pp) ..........................- Thé vert/citron (0pp) Midi (14h00)...

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17 mai 2012

Journée du Jeudi 17 mai 2012 - J11

Pesée : 55,5kg............................................................................................. Taux de masse grasse : 17,5kg ............. -0,6kg ..............................................................................................................................l........

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16 mai 2012

Journée du Mercredi 16 mai 2012 - J10

Matin (9h00) ..........................- 30gr de céréales «boules de miel» BIO (3pp) ..........................- Ricoré (20cl Lait écrémé BIO / 1cc de ricoré) (2pp) ..........................- Kiwi BIO (0pp) ..........................- Thé vert/citron...

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15 mai 2012

Journée du Mardi 15 mai 2012 - J9

Matin (8h15) ..........................- Pain au chocolat industriel BIO (5pp) ..........................- Fromage blanc 0% (+ Stevia) (1pp) ..........................- Jus d'orange 100% pur jus SSA (0,5pp) ..........................- Thé vert/citron...

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14 mai 2012

Journée du Lundi 14 mai 2012 - J8

BILAN de la première semaine de regime juste en dessous ! Matin (9h15) ..........................- Croissant industriel BIO (5pp) ..........................- Yaourt Framboise WW (1pp) ..........................- Kiwi BIO (0pp) ..........................-...

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14 mai 2012

Premier BILAN - J8

Pesée du 14 mai 2012 : 56,1kg (-1,400kg) Taux de masse grasse : 17,6% soit 9,9kg de gras contre 10,4kg la semaine dernière (-0,500kg) Très bonne "première" semaine en terme de perte de poids, mais non en perte de masse grasse puisque depuis vendredi j'ai...

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13 mai 2012

Journée du Dimanche 13 mai 2012 - J7

Matin (9h40) ..........................- Pain au chocolat industriel BIO (5pp) ..........................- Fromage blanc 0% (+ stevia) (1pp) ..........................- Jus d'orange 100% pur jus SSA (1pp) ..........................- Thé vert/citron (0pp)...

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12 mai 2012

Journée du Samedi 12 mai 2012 - J6

Matin (10h15) ..........................- 45gr croissant industriel BIO (5pp) ..........................- Fromage blanc 0% (+ stevia) (1pp) ..........................- Kiwi BIO (0pp) ..........................- Thé vert/citron (0pp) Midi (12h45) ..........................-...

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11 mai 2012

Journée du Vendredi 11 mai 2012 - J5

Pesée : 56,3kg............................................................................................. Taux de masse grasse : 17,2kg ............. -1,2kg ..............................................................................................................................l........

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