Bien dans ma peau, ma tête et mon JEAN

15 mai 2012

Journée du Mardi 15 mai 2012 - J9

Matin (8h15) ..........................- Pain au chocolat industriel BIO (5pp) ..........................- Fromage blanc 0% (+ Stevia) (1pp) ..........................- Jus d'orange 100% pur jus SSA (0,5pp) ..........................- Thé vert/citron...

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14 mai 2012

Journée du Lundi 14 mai 2012 - J8

BILAN de la première semaine de regime juste en dessous ! Matin (9h15) ..........................- Croissant industriel BIO (5pp) ..........................- Yaourt Framboise WW (1pp) ..........................- Kiwi BIO (0pp) ..........................-...

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14 mai 2012

Premier BILAN - J8

Pesée du 14 mai 2012 : 56,1kg (-1,400kg) Taux de masse grasse : 17,6% soit 9,9kg de gras contre 10,4kg la semaine dernière (-0,500kg) Très bonne "première" semaine en terme de perte de poids, mais non en perte de masse grasse puisque depuis vendredi j'ai...

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Tags: Bilan

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13 mai 2012

Journée du Dimanche 13 mai 2012 - J7

Matin (9h40) ..........................- Pain au chocolat industriel BIO (5pp) ..........................- Fromage blanc 0% (+ stevia) (1pp) ..........................- Jus d'orange 100% pur jus SSA (1pp) ..........................- Thé vert/citron (0pp)...

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12 mai 2012

Journée du Samedi 12 mai 2012 - J6

Matin (10h15) ..........................- 45gr croissant industriel BIO (5pp) ..........................- Fromage blanc 0% (+ stevia) (1pp) ..........................- Kiwi BIO (0pp) ..........................- Thé vert/citron (0pp) Midi (12h45) ..........................-...

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11 mai 2012

Journée du Vendredi 11 mai 2012 - J5

Pesée : 56,3kg............................................................................................. Taux de masse grasse : 17,2kg ............. -1,2kg ..............................................................................................................................l........

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10 mai 2012

Journée du Jeudi 10 mai 2012 - J4

Matin (9h50) ..........................- 20gr de céréales chocolatées BIO (2pp) ..........................- 110gr de faisselle 0% (1pp) ..........................- 100gr de fraises (0pp) ..........................- Thé vert/citron (0pp) Midi (14h) ..........................-...

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9 mai 2012

Journée du Mercredi 9 mai 2012 - J3

Matin (7h45) ..........................- 50gr de pain complet (3pp) avec 1 CC de miel BIO (1pp) ..........................- Kiwi BIO (0pp) ..........................- Thé vert/citron (0pp) Midi (13h) ..........................- 140gr de PDT BIO cuites...

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8 mai 2012

Journée du Mardi 8 mai 2012 - J2

Matin (10h) ..........................- Jus de pamplemousse 100% pur jus SSA (1pp) ..........................- Chocolat chaud (20cl Lait écrémé BIO / 1/2cc Chocolat en poude) (2pp) ..........................- 2 Weetabix (3pp) ..........................-...

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7 mai 2012

Journée du Lundi 7 mai 2012 - J1

Pesée : 57,5kg.............................................................................................. Taux de masse grasse : 18,0kg Matin (11h) ..........................- Jus d’orange 100% pur jus SSA (1pp) ..........................- 20gr de...

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