Journée du Lundi 7 mai 2012 - J1

Pesée : 57,5kg..............................................................................................Taux de masse grasse : 18,0kg

Matin (11h)

..........................- Jus d’orange 100% pur jus SSA (1pp)

..........................- 20gr de céréales «boules de miel» BIO (2pp)

..........................- Yaourt WW (1pp)

..........................- Thé vert/citron (0pp)

Midi (13h20)

..........................- Haricots verts BIO cuits avec 1 CS d'huile de noix (3pp)

..........................- 100gr de PDT BIO cuites à l'eau (2pp)

..........................- Steak haché 15% BIO (7pp)

..........................- Poire (0pp)

..........................- Thé vert/citron (0pp)

Collation (17h30)

..........................- Yaourt flan au caramel BIO (4pp)

..........................- Kiwi BIO (0pp)

..........................- Thé vert/citron (0pp)

Soir (20h)

..........................- Crudités (salade/tomate BIO) avec 1 CS d'huile de noix (3pp)

..........................- 1 Tr de jambon BIO (1pp)

..........................- 40cl soupe de légumes BIO (3pp)

..........................- Yaourt WW noix de coco (2pp)

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Bilan journée : 29/29 propoints

Eau : 1L50 d'eau plate (sans les thés)

Sport : /