Bien dans ma peau, ma tête et mon JEAN

25 mai 2012

Journée du Vendredi 25 mai 2012 - J19

Pesée : 56,3kg............................................................................................. Taux de masse grasse : 17,1kg ............ +800kg .. . ..................................................................................................................................

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24 mai 2012

Journée du Jeudi 24 mai 2012 - J18

Matin (8h00) ..........................- Fromage blanc 0% (+Stévia) (1pp) ..........................- 30gr de céréales «boules de miel» BIO (3pp) ..........................- Kiwi BIO (0pp) ..........................- Thé vert/citron (0pp) Midi (12h30)...

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23 mai 2012

Journée du Mercredi 23 mai 2012 - J17

Matin (9h00) ..........................- 60gr de pain aux céréales BIO (4pp) ..........................- Beurre BIO 50% de M.gr (1pp) ..........................- Chocolat chaud (Lait écrémé BIO / 1 CC de chocolat en poudre) (2pp) ..........................-...

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22 mai 2012

Journée du Mardi 22 mai 2012 - J16

Matin (9h00) ..........................- Yaourt «Perle de lait» noix de coco (5pp) ..........................- 23gr de céréales «boules de miel» BIO (2pp) ..........................- Kiwi BIO (0pp) ..........................- Thé vert/citron (0pp) Midi...

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21 mai 2012

Journée du Lundi 21 mai 2012 - J15

Reprise du travail Matin (8h20) ..........................- Ricoré (Lait écrémé BIO / 1 CC de ricoré en poudre) (2pp) ..........................- 2 weetabix (3pp) ..........................- Kiwi BIO (0pp) Midi (12h30) ..........................- Haricots...

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20 mai 2012

Journée du Dimanche 20 mai 2012 - J14

Matin (11h10) ..........................- 2 galettes de riz BIO (2pp) avec 1 CS de confiture fraise (1pp) ..........................- Fromage blanc 0% (+ Stévia) (1pp) ..........................- 1 mini barre au chocolat au lait WW (1pp) ..........................-...

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19 mai 2012

Journée du Samedi 19 mai 2012 - J13

Réveil à 12h30 Midi (14h30) ..........................- Salade avec 2 CC d'huile de noix (2pp) ..........................- 100gr de PDT primeur cuites avec 2 CC d'huile de noix (2pp) ..........................- 1 tr. de dinde (1pp) .............................

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18 mai 2012

Journée du Vendredi 18 mai 2012 - J12

Matin (9h45) ..........................- 33gr de céréales chocolatées BIO (3pp) ..........................- 200gr de faisselle 0% (2pp) ..........................- 60gr de framboises (0pp) ..........................- Thé vert/citron (0pp) Midi (14h00)...

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17 mai 2012

Journée du Jeudi 17 mai 2012 - J11

Pesée : 55,5kg............................................................................................. Taux de masse grasse : 17,5kg ............. -0,6kg ..............................................................................................................................l........

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16 mai 2012

Journée du Mercredi 16 mai 2012 - J10

Matin (9h00) ..........................- 30gr de céréales «boules de miel» BIO (3pp) ..........................- Ricoré (20cl Lait écrémé BIO / 1cc de ricoré) (2pp) ..........................- Kiwi BIO (0pp) ..........................- Thé vert/citron...

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