25 mai 2012

Journée du Vendredi 25 mai 2012 - J19

Pesée : 56,3kg.............................................................................................Taux de masse grasse : 17,1kg ............+800kg..................................................................................................................................-400gr (Merci restaurant chinois et repas de famille ;) ).........................................................................................................(Ouf ! Merci le sport) Matin (8h30) ..........................- 55gr de pain aux... [Lire la suite]
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24 mai 2012

Journée du Jeudi 24 mai 2012 - J18

Matin (8h00) ..........................- Fromage blanc 0% (+Stévia) (1pp) ..........................- 30gr de céréales «boules de miel» BIO (3pp) ..........................- Kiwi BIO (0pp) ..........................- Thé vert/citron (0pp) Midi (12h30) ..........................- Salade BIO et tomate BIO avec 1 CS d'huile de noix (3pp) vinaigre (0pp) ..........................- Blanc de poulet (1pp) ..........................- Fromage blanc 0% (+ Stévia) (1pp) ..........................- Pomme BIO (0pp) ... [Lire la suite]
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23 mai 2012

Journée du Mercredi 23 mai 2012 - J17

Matin (9h00) ..........................- 60gr de pain aux céréales BIO (4pp) ..........................- Beurre BIO 50% de M.gr (1pp) ..........................- Chocolat chaud (Lait écrémé BIO / 1 CC de chocolat en poudre) (2pp) ..........................- Jus de pamplemousse "frais" BIO (0pp) Midi (13h00) ..........................- 170gr de PDT primeur cuites avec 2 CC d'huile de noix (5pp) ..........................- Chou cuit (0pp) ..........................- 2 saucisses WW (3pp) ..........................- 30gr... [Lire la suite]
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22 mai 2012

Journée du Mardi 22 mai 2012 - J16

Matin (9h00) ..........................- Yaourt «Perle de lait» noix de coco (5pp) ..........................- 23gr de céréales «boules de miel» BIO (2pp) ..........................- Kiwi BIO (0pp) ..........................- Thé vert/citron (0pp) Midi (13h30) ..........................- Haricots verts "Frais" cuits avec 1 CS d'huile de noix (3pp) ..........................- 2 Pommes Croustine (3pp) ..........................- Colin façon meunière (4pp) ..........................- Pomme BIO (0pp) ... [Lire la suite]
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21 mai 2012

Journée du Lundi 21 mai 2012 - J15

Reprise du travail Matin (8h20) ..........................- Ricoré (Lait écrémé BIO / 1 CC de ricoré en poudre) (2pp) ..........................- 2 weetabix (3pp) ..........................- Kiwi BIO (0pp) Midi (12h30) ..........................- Haricots verts "Frais" cuits avec 1 CS d'huile de noix (3pp) ..........................- 109gr Steak haché 15% BIO (7pp) cuit avec 1 CS de sauce tomate cuisinée (1pp) ..........................- Pain individuel (3pp) ..........................- Pomme (0pp) ... [Lire la suite]
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20 mai 2012

Journée du Dimanche 20 mai 2012 - J14

Matin (11h10) ..........................- 2 galettes de riz BIO (2pp) avec 1 CS de confiture fraise (1pp) ..........................- Fromage blanc 0% (+ Stévia) (1pp) ..........................- 1 mini barre au chocolat au lait WW (1pp) ..........................- Thé vert/citron (0pp) Midi (13h30) Chez ma soeur Explosion des points >< Apéritif (Jus d'orange, chips et cacahuetes) - Entrée (Carottes rapées, taboulet et pain) Plât (pommes noisettes au four, poisson frit et pain) - Dessert (tarte et boule de glace... [Lire la suite]
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19 mai 2012

Journée du Samedi 19 mai 2012 - J13

Réveil à 12h30 Midi (14h30) ..........................- Salade avec 2 CC d'huile de noix (2pp) ..........................- 100gr de PDT primeur cuites avec 2 CC d'huile de noix (2pp) ..........................- 1 tr. de dinde (1pp) ..........................- Pain individuel (3pp) ..........................-Yaourt framboise «Les deux vaches» BIO (3pp) ..........................- Pomme (0pp) Collation (18h00) ..........................- Yaourt «Perle de lait» noix de coco (5pp) ..........................- 2 minis... [Lire la suite]
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18 mai 2012

Journée du Vendredi 18 mai 2012 - J12

Matin (9h45) ..........................- 33gr de céréales chocolatées BIO (3pp) ..........................- 200gr de faisselle 0% (2pp) ..........................- 60gr de framboises (0pp) ..........................- Thé vert/citron (0pp) Midi (14h00) ..........................- Salade avec 1 CC d'huile de noix (1pp) ..........................- 110gr de PDT primeur cuites avec 1 CS d'huile de noix (5pp) ..........................- 1 tr. de dinde (1pp) ..........................- Pain individuel (3pp) ... [Lire la suite]
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17 mai 2012

Journée du Jeudi 17 mai 2012 - J11

 Pesée : 55,5kg.............................................................................................Taux de masse grasse : 17,5kg .............-0,6kg..............................................................................................................................l.....-100gr Matin (10h30) ..........................- Ricoré (Lait écrémé BIO / 1cc de ricoré) (2pp) ..........................- 2 tr. de brioche "light" (5pp) ..........................- Kiwi BIO (0pp) ..........................- Thé... [Lire la suite]
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16 mai 2012

Journée du Mercredi 16 mai 2012 - J10

Matin (9h00) ..........................- 30gr de céréales «boules de miel» BIO (3pp) ..........................- Ricoré (20cl Lait écrémé BIO / 1cc de ricoré) (2pp) ..........................- Kiwi BIO (0pp) ..........................- Thé vert/citron (0pp) Midi (11h45) ..........................- Casse-croûte (2 tr. pain de mie complet «Beau & Bon» (3pp) tr. de dinde (1pp) beurre 50% ..............- ............BIO(1pp) salade et tomate BIO (0pp)) Collation (18h00) Après 5h non-stop de Management et gestion... [Lire la suite]
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