Journée du Mardi 12 mars 2013

Matin (07h10)

- Thé noir (nuage de lait demi-écrémé) (0,5pp)

- 100gr de fromage blanc 0% (1pp)

- 30gr de céréales "Country Crisp" chocolat au lait (4pp)

- Kiwi (0pp)

- Vers 10h30 : banane (0pp)

Midi (13h30)

- 130gr de pennes (4pp)

- 40gr de lardons fumés de volaille (2pp)

- 3cs crème fraiche 7% (1pp)

- 2 tr. pain de mie WW (2pp)

- Yaourt WW mûres (1pp)

- 1 ourson à la guimauve (1pp)

- Thé citron (0pp)

Collation (15h50)

- Barre "Amaretto" WW (2pp)

Soir (19h30)

- Brocolis (3cs de crème fraîche 7%) (1pp)

- 3 nuggets de poulet (6pp)

- Pain individuel - 50gr (3pp)

- Poire (3ème fruit) (1pp)

- Thé vert/citron (0pp)

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Bilan journée : 29,5/29 propoints (+0,5)

Eau : 1L00 d'eau plate (sans les thés)

Sport : /