10 février 2013

Journée du Dimanche 10 février 2013

Matin (9h30) ..........................- 20gr de céréales "Lion" (2pp) ..........................- 120gr de fromage blanc BIO maison (3pp) ..........................- Thé citron (0pp) Midi (12h20) ..........................- 260gr de purée de PDT maison (5pp) ..........................- 1 nem volaille/menthe (3pp) ..........................- Pomme (0pp) Collation (16h00) ..........................- Flan BIO au caramel maison (5pp) Soir (19h20) ..........................- Salade avec 2cc d'huile de noix (2pp) ... [Lire la suite]
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09 février 2013

Après plus de 8 mois d'absence...

Je suis de retour... Depuis septembre 2012, j'ai dû m'habituer à un rythme de vie compliqué, fatiguant et prenant. J'ai continué mes études en Licence dans une école de commerce à temps complet (et non en apprentissage comme mes précédentes années) dans une autre ville. Entre temps, j'ai déménagé pour me rapprocher de la gare (1h20mn de train par jour) et changer d'environnement. J'ai actuellement des journées chargées, départ 7h30 / retour 18h, 19h ou 20h et même parfois 22h. J'ai dû revoir toute mon organisation avec une masse de... [Lire la suite]
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25 mai 2012

Journée du Vendredi 25 mai 2012 - J19

Pesée : 56,3kg.............................................................................................Taux de masse grasse : 17,1kg ............+800kg..................................................................................................................................-400gr (Merci restaurant chinois et repas de famille ;) ).........................................................................................................(Ouf ! Merci le sport) Matin (8h30) ..........................- 55gr de pain aux... [Lire la suite]
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24 mai 2012

Journée du Jeudi 24 mai 2012 - J18

Matin (8h00) ..........................- Fromage blanc 0% (+Stévia) (1pp) ..........................- 30gr de céréales «boules de miel» BIO (3pp) ..........................- Kiwi BIO (0pp) ..........................- Thé vert/citron (0pp) Midi (12h30) ..........................- Salade BIO et tomate BIO avec 1 CS d'huile de noix (3pp) vinaigre (0pp) ..........................- Blanc de poulet (1pp) ..........................- Fromage blanc 0% (+ Stévia) (1pp) ..........................- Pomme BIO (0pp) ... [Lire la suite]
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23 mai 2012

Journée du Mercredi 23 mai 2012 - J17

Matin (9h00) ..........................- 60gr de pain aux céréales BIO (4pp) ..........................- Beurre BIO 50% de M.gr (1pp) ..........................- Chocolat chaud (Lait écrémé BIO / 1 CC de chocolat en poudre) (2pp) ..........................- Jus de pamplemousse "frais" BIO (0pp) Midi (13h00) ..........................- 170gr de PDT primeur cuites avec 2 CC d'huile de noix (5pp) ..........................- Chou cuit (0pp) ..........................- 2 saucisses WW (3pp) ..........................- 30gr... [Lire la suite]
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22 mai 2012

Journée du Mardi 22 mai 2012 - J16

Matin (9h00) ..........................- Yaourt «Perle de lait» noix de coco (5pp) ..........................- 23gr de céréales «boules de miel» BIO (2pp) ..........................- Kiwi BIO (0pp) ..........................- Thé vert/citron (0pp) Midi (13h30) ..........................- Haricots verts "Frais" cuits avec 1 CS d'huile de noix (3pp) ..........................- 2 Pommes Croustine (3pp) ..........................- Colin façon meunière (4pp) ..........................- Pomme BIO (0pp) ... [Lire la suite]
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21 mai 2012

Journée du Lundi 21 mai 2012 - J15

Reprise du travail Matin (8h20) ..........................- Ricoré (Lait écrémé BIO / 1 CC de ricoré en poudre) (2pp) ..........................- 2 weetabix (3pp) ..........................- Kiwi BIO (0pp) Midi (12h30) ..........................- Haricots verts "Frais" cuits avec 1 CS d'huile de noix (3pp) ..........................- 109gr Steak haché 15% BIO (7pp) cuit avec 1 CS de sauce tomate cuisinée (1pp) ..........................- Pain individuel (3pp) ..........................- Pomme (0pp) ... [Lire la suite]
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20 mai 2012

Journée du Dimanche 20 mai 2012 - J14

Matin (11h10) ..........................- 2 galettes de riz BIO (2pp) avec 1 CS de confiture fraise (1pp) ..........................- Fromage blanc 0% (+ Stévia) (1pp) ..........................- 1 mini barre au chocolat au lait WW (1pp) ..........................- Thé vert/citron (0pp) Midi (13h30) Chez ma soeur Explosion des points >< Apéritif (Jus d'orange, chips et cacahuetes) - Entrée (Carottes rapées, taboulet et pain) Plât (pommes noisettes au four, poisson frit et pain) - Dessert (tarte et boule de glace... [Lire la suite]
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19 mai 2012

Journée du Samedi 19 mai 2012 - J13

Réveil à 12h30 Midi (14h30) ..........................- Salade avec 2 CC d'huile de noix (2pp) ..........................- 100gr de PDT primeur cuites avec 2 CC d'huile de noix (2pp) ..........................- 1 tr. de dinde (1pp) ..........................- Pain individuel (3pp) ..........................-Yaourt framboise «Les deux vaches» BIO (3pp) ..........................- Pomme (0pp) Collation (18h00) ..........................- Yaourt «Perle de lait» noix de coco (5pp) ..........................- 2 minis... [Lire la suite]
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18 mai 2012

Journée du Vendredi 18 mai 2012 - J12

Matin (9h45) ..........................- 33gr de céréales chocolatées BIO (3pp) ..........................- 200gr de faisselle 0% (2pp) ..........................- 60gr de framboises (0pp) ..........................- Thé vert/citron (0pp) Midi (14h00) ..........................- Salade avec 1 CC d'huile de noix (1pp) ..........................- 110gr de PDT primeur cuites avec 1 CS d'huile de noix (5pp) ..........................- 1 tr. de dinde (1pp) ..........................- Pain individuel (3pp) ... [Lire la suite]
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