Articles populaires – Bien dans ma peau, ma tête et mon JEAN

19 mai 2012

Journée du Samedi 19 mai 2012 - J13

Réveil à 12h30 Midi (14h30) ..........................- Salade avec 2 CC d'huile de noix (2pp) ..........................- 100gr de PDT primeur cuites avec 2 CC d'huile de noix (2pp) ..........................- 1 tr. de dinde (1pp) .............................

Posté par Biendansmapeau à 16:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Repas

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7 mai 2012

Mon Histoire - Mon rééquilibrage alimentaire

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Adeline - 22 ans - pour 1m60 - et 58kg (au 30 avril 2012) 59,8kg (au 9 février 2013) Poids souhaité 50kg - Stabilisation entre 50 et 52kg...

Posté par Biendansmapeau à 12:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Mon histoire

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21 mai 2012

Journée du Lundi 21 mai 2012 - J15

Reprise du travail Matin (8h20) ..........................- Ricoré (Lait écrémé BIO / 1 CC de ricoré en poudre) (2pp) ..........................- 2 weetabix (3pp) ..........................- Kiwi BIO (0pp) Midi (12h30) ..........................- Haricots...

Posté par Biendansmapeau à 19:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Repas

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24 mai 2012

Journée du Jeudi 24 mai 2012 - J18

Matin (8h00) ..........................- Fromage blanc 0% (+Stévia) (1pp) ..........................- 30gr de céréales «boules de miel» BIO (3pp) ..........................- Kiwi BIO (0pp) ..........................- Thé vert/citron (0pp) Midi (12h30)...

Posté par Biendansmapeau à 12:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Repas

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7 mai 2012

Journée du Lundi 7 mai 2012 - J1

Pesée : 57,5kg.............................................................................................. Taux de masse grasse : 18,0kg Matin (11h) ..........................- Jus d’orange 100% pur jus SSA (1pp) ..........................- 20gr de...

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Tags: Repas

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13 mai 2012

Journée du Dimanche 13 mai 2012 - J7

Matin (9h40) ..........................- Pain au chocolat industriel BIO (5pp) ..........................- Fromage blanc 0% (+ stevia) (1pp) ..........................- Jus d'orange 100% pur jus SSA (1pp) ..........................- Thé vert/citron (0pp)...

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Tags: Repas

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10 mai 2012

Journée du Jeudi 10 mai 2012 - J4

Matin (9h50) ..........................- 20gr de céréales chocolatées BIO (2pp) ..........................- 110gr de faisselle 0% (1pp) ..........................- 100gr de fraises (0pp) ..........................- Thé vert/citron (0pp) Midi (14h) ..........................-...

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Tags: Repas

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23 mai 2012

Journée du Mercredi 23 mai 2012 - J17

Matin (9h00) ..........................- 60gr de pain aux céréales BIO (4pp) ..........................- Beurre BIO 50% de M.gr (1pp) ..........................- Chocolat chaud (Lait écrémé BIO / 1 CC de chocolat en poudre) (2pp) ..........................-...

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Tags: Repas

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25 mai 2012

Journée du Vendredi 25 mai 2012 - J19

Pesée : 56,3kg............................................................................................. Taux de masse grasse : 17,1kg ............ +800kg .. . ..................................................................................................................................

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Tags: Repas

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14 mai 2012

Premier BILAN - J8

Pesée du 14 mai 2012 : 56,1kg (-1,400kg) Taux de masse grasse : 17,6% soit 9,9kg de gras contre 10,4kg la semaine dernière (-0,500kg) Très bonne "première" semaine en terme de perte de poids, mais non en perte de masse grasse puisque depuis vendredi j'ai...

Posté par Biendansmapeau à 09:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Bilan

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