Articles populaires – Bien dans ma peau, ma tête et mon JEAN

2 mars 2013

Bilan (décevant ?) de la semaine, du 23 février au 1 mars 2013

Pesée du 2 mars 2013 : 56,8kg (Stable) Taux de masse grasse : 16,8% soit 9,5kg de gras contre 9,8kg de gras la semaine dernière (-0,400kg) Une stagnation ? Bilan décevant ? NON Je connais mon corps, sans régime actuellement j'aurais pris un bon kilo....

Posté par Biendansmapeau à 15:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Bilan, semaine n°3

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

29 mars 2013

Journée du Vendredi 29 mars 2013

Matin (07h15) - 200ml de lait écrémé (1pp) 1cc chicorée (0pp) - 58gr de pain BIO (3pp) Beurre 25% (1pp) Collation (09h00) - 1 croissant de boulangerie (6pp) Midi (13h30) - 100gr de semoule (3pp) - 1 merguez de volaille (3pp) - 100gr de légumes à couscous...

Posté par Biendansmapeau à 13:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Repas, semaine n°7

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

27 mars 2013

Journée du Mercredi 27 mars 2013

Matin (08h15) - 2 00ml de lait écrémé (1pp) 1cc de chicorée (0pp) - 67gr de pain BIO (4pp) Beurre 25% (1pp) - 3 fritures au chocolat au lait "Jeff de Bruges" (10gr) (1pp) - Kiwi (0pp) Midi (12h00) A l'école de commerce - 170gr de riz (5pp) - 150gr de...

Posté par Biendansmapeau à 08:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Repas, semaine n°7

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

24 mars 2013

Journée du Dimanche 24 mars 2013

Matin (08h30) - 1/4 de clafoutis aux pêches très léger (4pp) - 100gr de fromage blanc 0% (1pp) - Thé citron (0pp) Midi (13h30) Menu BestOf : - Moyenne Deluxe Potatoes (6pp) - 6 Chicken McNuggets (7pp) - Sauce Potatoes (2pp) - Coca Light (0pp) Collation...

Posté par Biendansmapeau à 19:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Repas, semaine n°7

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

21 mars 2013

Journée du Jeudi 21 mars 2013

Matin (07h15) - 200ml de lait écrémé (1pp) 1cc de chicorée (0pp) - 3 Petits pains suédois "Krisprolls" (4pp) Beurre 25% (1pp) - Pomme (0pp) Midi (12h15) A l'école de commerce - Brocolis (3cs de crème fraîche 7%) (1pp) - 4 nuggets de poulet (8pp) - Ourson...

Posté par Biendansmapeau à 20:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Repas, semaine n°6

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

17 mars 2013

Journée du Dimanche 17 mars 2013

Matin (08h00) - 200ml de lait écrémé (1pp) 1cc de chicorée (0pp) - 40gr de céréales "Lion" (4pp) - Banane (0pp) Collation (10h30) - 30gr de choclat noir (3pp) Midi (13h00) - Salade (1cc d'huile) (1pp) - 2 Quenelles de saumon - 98gr (4pp) - Pain individuel...

Posté par Biendansmapeau à 13:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Repas, semaine n°6

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

13 mars 2013

Journée du Mercredi 13 mars 2013

Matin (08h30) - Thé citron (0pp) - 100gr de fromage blanc 0% (1pp) - Muffin "sans sucre" maison (4,5pp) Midi (12h00) - Salade (1cc d'huile) (1pp) - 2 saucisses de volaille aux herbes (4pp) - 2 tr. pain de mie WW (2pp) - Yaourt Duelto Chocolat WW (3pp)...

Posté par Biendansmapeau à 22:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Repas, semaine n°5

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

11 mars 2013

Journée du Lundi 11 mars 2013

Matin (07h10) - Thé citron (0pp) - 100gr de fromage blanc 0% (1pp) - Muffin "sans sucre" maison (4,5pp) Midi (12h00) A l'école de commerce - 1/2 carotte rapée et 1/2 tomate (1cc d'huile) (1pp) - 100gr de couscous (3pp) - 100gr d'escaloppe de poulet (3pp)...

Posté par Biendansmapeau à 18:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Repas, semaine n°5

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

16 février 2013

Journée du Samedi 16 février 2013

Matin (10h30) - 20cl de lait écrémé (1pp) 1cc de chicorée (0pp) - Pain individuel - 50gr (3pp) 1cc de miel BIO (1pp) Midi (13h30) - 150gr de PDT cuites à l'eau (3pp) - 100gr de ratatouille (1pp) - Cordon bleu de dinde "Auchan" (5pp) - 60gr fromage blanc...

Posté par Biendansmapeau à 13:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Repas, semaine n°2

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

1 avril 2013

Journée du Lundi 1er avril 2013

Matin (09h00) - 200ml de lait écrémé (1pp) 1cc de chicorée (0pp) - 41gr de pain complet BIO maison (3pp) Beurre 60% (1pp) - Kiwi (0pp) Midi (12h00) - 130gr de couscous (4pp) - 1 merguez de volaille (3pp) - Salade (1cc d'huile) (1pp) - Yaourt à boire BIO...

Posté par Biendansmapeau à 16:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Repas, semaine n°8

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

14 mars 2013

Journée du Jeudi 14 mars 2013

Matin (08h05) - 200ml de lait écrémé (1pp) 1cc de chicorée (0pp) - 3 Petits pains suédois "Krisprolls" (4pp) Beurre 25% (1pp) - Kiwi (0pp) Midi (12h00) A l'école de commerce - 130gr de riz (4pp) - 100gr quenelles de saumon (4pp) - Yaourt Taillefine 0%...

Posté par Biendansmapeau à 20:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Repas, semaine n°5

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

9 mars 2013

Journée du Samedi 9 mars 2013

Matin (8h30) - 200ml de lait écrémé (1pp) 1cc de chicorée (0pp) - 3 Petits pains suédois "Krisprolls" (4pp) Beurre 25% (1pp) - Kiwi (0pp) Midi (13h00) - 250gr de salade du pêcheur "Auchan" (9pp) - Pain individuel - 50gr (3pp) - Yaourt WW (1pp) - Pomme...

Posté par Biendansmapeau à 19:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Repas, semaine n°5

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

26 février 2013

Recette - Semoule au lait à la vanille (2,25PP l'unité)

Hier, j'ai eu envie de préparer pour la première fois de la semoule au lait, comme celle que ma maman avait l'habitude de me préparer lorsque j'habitais chez mes parents, il y a plus de 3 ans. Régime "oblige", j'ai allégé la recette à ma façon. Pour 7...

Posté par Biendansmapeau à 20:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recette

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

8 mai 2012

Journée du Mardi 8 mai 2012 - J2

Matin (10h) ..........................- Jus de pamplemousse 100% pur jus SSA (1pp) ..........................- Chocolat chaud (20cl Lait écrémé BIO / 1/2cc Chocolat en poude) (2pp) ..........................- 2 Weetabix (3pp) ..........................-...

Posté par Biendansmapeau à 10:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Repas

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

17 mai 2012

Journée du Jeudi 17 mai 2012 - J11

Pesée : 55,5kg............................................................................................. Taux de masse grasse : 17,5kg ............. -0,6kg ..............................................................................................................................l........

Posté par Biendansmapeau à 10:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Repas

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

22 mai 2012

Journée du Mardi 22 mai 2012 - J16

Matin (9h00) ..........................- Yaourt «Perle de lait» noix de coco (5pp) ..........................- 23gr de céréales «boules de miel» BIO (2pp) ..........................- Kiwi BIO (0pp) ..........................- Thé vert/citron (0pp) Midi...

Posté par Biendansmapeau à 14:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Repas

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

16 mai 2012

Journée du Mercredi 16 mai 2012 - J10

Matin (9h00) ..........................- 30gr de céréales «boules de miel» BIO (3pp) ..........................- Ricoré (20cl Lait écrémé BIO / 1cc de ricoré) (2pp) ..........................- Kiwi BIO (0pp) ..........................- Thé vert/citron...

Posté par Biendansmapeau à 19:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Repas

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

15 mai 2012

Journée du Mardi 15 mai 2012 - J9

Matin (8h15) ..........................- Pain au chocolat industriel BIO (5pp) ..........................- Fromage blanc 0% (+ Stevia) (1pp) ..........................- Jus d'orange 100% pur jus SSA (0,5pp) ..........................- Thé vert/citron...

Posté par Biendansmapeau à 20:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Repas

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

9 mai 2012

Journée du Mercredi 9 mai 2012 - J3

Matin (7h45) ..........................- 50gr de pain complet (3pp) avec 1 CC de miel BIO (1pp) ..........................- Kiwi BIO (0pp) ..........................- Thé vert/citron (0pp) Midi (13h) ..........................- 140gr de PDT BIO cuites...

Posté par Biendansmapeau à 13:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Repas

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

10 février 2013

Recette - Flan au caramel maison (5PP l'unité)

6 petits flans réalisés avec la yaourtière SEB MULTIDELICES Pour 6 flans (5 unités "propoint1") - 60cl de lait demi-écrémé - 80gr de sucre - 10gr de fécule de maïs - 4 jaunes d'oeufs - 2 sachets de gélatine en poudre - 12cc de caramel liquide Faire tremper...

Posté par Biendansmapeau à 16:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recette

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

20 mai 2012

Journée du Dimanche 20 mai 2012 - J14

Matin (11h10) ..........................- 2 galettes de riz BIO (2pp) avec 1 CS de confiture fraise (1pp) ..........................- Fromage blanc 0% (+ Stévia) (1pp) ..........................- 1 mini barre au chocolat au lait WW (1pp) ..........................-...

Posté par Biendansmapeau à 11:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Repas

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

18 mai 2012

Journée du Vendredi 18 mai 2012 - J12

Matin (9h45) ..........................- 33gr de céréales chocolatées BIO (3pp) ..........................- 200gr de faisselle 0% (2pp) ..........................- 60gr de framboises (0pp) ..........................- Thé vert/citron (0pp) Midi (14h00)...

Posté par Biendansmapeau à 10:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Repas

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

11 mai 2012

Journée du Vendredi 11 mai 2012 - J5

Pesée : 56,3kg............................................................................................. Taux de masse grasse : 17,2kg ............. -1,2kg ..............................................................................................................................l........

Posté par Biendansmapeau à 10:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Repas

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

14 mai 2012

Journée du Lundi 14 mai 2012 - J8

BILAN de la première semaine de regime juste en dessous ! Matin (9h15) ..........................- Croissant industriel BIO (5pp) ..........................- Yaourt Framboise WW (1pp) ..........................- Kiwi BIO (0pp) ..........................-...

Posté par Biendansmapeau à 09:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Repas

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

12 mai 2012

Journée du Samedi 12 mai 2012 - J6

Matin (10h15) ..........................- 45gr croissant industriel BIO (5pp) ..........................- Fromage blanc 0% (+ stevia) (1pp) ..........................- Kiwi BIO (0pp) ..........................- Thé vert/citron (0pp) Midi (12h45) ..........................-...

Posté par Biendansmapeau à 10:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Repas

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote