16 février 2013

Bilan de la semaine, du 9 au 15 février 2013

Pesée du 16 février 2013 : 58,0kg (-1,800kg) Taux de masse grasse : 17,4% soit 10,1kg de gras contre 11,1kg de gras la semaine dernière (-1,000kg) En général la première semaine donne toujours un très bon résultat.Je vais faire mon possible pour reprendre le sport avec la Wii Fit cette semaine (Il fait trop froid pour aller courir dehors). Je reste motivée, pendant 2 semaines je serai en stage. Je rentrerai manger chez moi tous les midis, je pourrai donc prendre plus de photographies de mes repas. Je compte bien me faire plaisir... [Lire la suite]
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15 février 2013

Journée du Vendredi 15 février 2013

Matin (7h15) - 20cl de lait écrémé (1pp) 1cc de chicorée (0pp) - 30gr de céréales "Lion" (3pp) Midi (12h15) - 1 cordon bleu de dinde "Auchan" (5pp) - 150gr de PDT cuites à l'eau (3pp) avec 1 sauce pommes frites "Mc Donald's" (1pp) - Yaourt à boire BIO à la fraise maison (2,25pp) Soir (19h10) - 150gr de pâtes (5pp) avec 100gr de ratatouille (1pp) - 1 Tr. de blanc de poulet (1pp) - Pain individuel - 50gr (3pp) - Thé citron (0pp) - Pomme (0pp) - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -... [Lire la suite]
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14 février 2013

Journée du Jeudi 14 février 2013

Matin (7h15) - 20cl de lait écrémé (1pp) 1cc de chicorée (0pp) - Pain individuel - 50gr (3pp) 2 portions de beurre 60% (2pp) Midi (13h30) - Salade (0pp) 1cc d'huilde de noix (1pp) - 100gr de pâtes (3pp) - 3 poissons panés (5pp) - Yaourt à boire à la fraise BIO maison (2,25pp) - Pomme (0pp) Collation (17h00) - 2 biscuits "Petit beurre tablette" Auchan (3pp) - 60gr de fromage blanc BIO maison (1,5pp) Soir (19h40) - 160gr de pâtes (5pp) - 100gr de ratatouille (1pp) - 1 Tr. de blanc de poulet (1pp) - Thé vert/citron... [Lire la suite]
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13 février 2013

Journée du Mercredi 13 février 2013

En mode : Malade... (-.-') Matin (9h00) - 30gr de céréales "Country Crisp" chocolat au lait (4pp) - 60gr de fromage blanc BIO maison (1,5pp) - Thé citron (0pp) - Banane (0pp) Midi (13h50) - 2 saucisses "Knacki" - porc (5pp) - 160gr de purée de PDT maison (3pp) - 100gr de ratatouille (1pp) - Pomme (0pp) Collation (17h20) - 2 biscuits "Petit beurre tablette" Auchan (3pp) - 60gr de fromage blanc BIO maison (1,5pp) Soir (19h20) - 230gr de pâtes (7pp) avec coulis de tomates BIO (0pp) - 1 Tr. de blanc de poulet (1pp) -... [Lire la suite]
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12 février 2013

Journée du Mardi 12 février 2013

Matin (8h25) - 20cl de lait écrémé (1pp) 2cc de cacao (1pp) - 30gr de céréales "Lion" (3pp) - Banane (0pp) Midi (12h15) - 160gr de purée de PDT maison (3pp) - Boudin blanc forestier (8pp) - 2 biscuits "Petit beurre tablette" Auchan (3pp) - Pomme (0pp) Soir (19h40) - Salade (0pp) avec 1cc d'huile de noix (1pp) - 3 crêpes jambon/fromage (6pp) - Flan BIO au caramel maison (5pp) - Thé vert/citron (0pp) - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ... [Lire la suite]
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11 février 2013

Journée du Lundi 11 février 2013

Matin (7h25) (En retard, en retard...) - 30gr de céréales "Country Crisp" chocolat au lait (4pp) - 60gr de fromage blanc BIO maison (1,5pp) - Thé breakfast (0pp) Collation (10h00) - 2 biscuits "Petit beurre tablette" Auchan (3pp) Midi (12h00) - 265gr de purée de PDT maison (5pp) - Samoussa au boeuf (3pp) - Yaourt à boire à la fraise BIO maison (2,25pp) - Pomme (0pp) Soir (19h30) - 160gr de riz (5pp) avec du coulis de tomates BIO (0pp) - 120gr de tacaud (cuit avec de la farine et de l'huile) (4pp) - 60gr de fromage... [Lire la suite]
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10 février 2013

Journée du Dimanche 10 février 2013

Matin (9h30) ..........................- 20gr de céréales "Lion" (2pp) ..........................- 120gr de fromage blanc BIO maison (3pp) ..........................- Thé citron (0pp) Midi (12h20) ..........................- 260gr de purée de PDT maison (5pp) ..........................- 1 nem volaille/menthe (3pp) ..........................- Pomme (0pp) Collation (16h00) ..........................- Flan BIO au caramel maison (5pp) Soir (19h20) ..........................- Salade avec 2cc d'huile de noix (2pp) ... [Lire la suite]
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09 février 2013

Après plus de 8 mois d'absence...

Je suis de retour... Depuis septembre 2012, j'ai dû m'habituer à un rythme de vie compliqué, fatiguant et prenant. J'ai continué mes études en Licence dans une école de commerce à temps complet (et non en apprentissage comme mes précédentes années) dans une autre ville. Entre temps, j'ai déménagé pour me rapprocher de la gare (1h20mn de train par jour) et changer d'environnement. J'ai actuellement des journées chargées, départ 7h30 / retour 18h, 19h ou 20h et même parfois 22h. J'ai dû revoir toute mon organisation avec une masse de... [Lire la suite]
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