semaine n°1 - Bien dans ma peau, ma tête et mon JEAN

16 février 2013

Bilan de la semaine, du 9 au 15 février 2013

Pesée du 16 février 2013 : 58,0kg (-1,800kg) Taux de masse grasse : 17,4% soit 10,1kg de gras contre 11,1kg de gras la semaine dernière (-1,000kg) En général la première semaine donne toujours un très bon résultat. Je vais faire mon possible pour reprendre...

Posté par Biendansmapeau à 10:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: semaine n°1, Bilan

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15 février 2013

Journée du Vendredi 15 février 2013

Matin (7h15) - 20cl de lait écrémé (1pp) 1cc de chicorée (0pp) - 30gr de céréales "Lion" (3pp) Midi (12h15) - 1 cordon bleu de dinde "Auchan" (5pp) - 150gr de PDT cuites à l'eau (3pp) avec 1 sauce pommes frites "Mc Donald's" (1pp) - Yaourt à boire BIO...

Posté par Biendansmapeau à 19:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Repas, semaine n°1

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14 février 2013

Journée du Jeudi 14 février 2013

Matin (7h15) - 20cl de lait écrémé (1pp) 1cc de chicorée (0pp) - Pain individuel - 50gr (3pp) 2 portions de beurre 60% (2pp) Midi (13h30) - Salade (0pp) 1cc d'huilde de noix (1pp) - 100gr de pâtes (3pp) - 3 poissons panés (5pp) - Yaourt à boire à la fraise...

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13 février 2013

Journée du Mercredi 13 février 2013

En mode : Malade... (-.-') Matin (9h00) - 30gr de céréales "Country Crisp" chocolat au lait (4pp) - 60gr de fromage blanc BIO maison (1,5pp) - Thé citron (0pp) - Banane (0pp) Midi (13h50) - 2 saucisses "Knacki" - porc (5pp) - 160gr de purée de PDT maison...

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Tags: Repas, semaine n°1

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12 février 2013

Journée du Mardi 12 février 2013

Matin (8h25) - 20cl de lait écrémé (1pp) 2cc de cacao (1pp) - 30gr de céréales "Lion" (3pp) - Banane (0pp) Midi (12h15) - 160gr de purée de PDT maison (3pp) - Boudin blanc forestier (8pp) - 2 biscuits "Petit beurre tablette" Auchan (3pp) - Pomme (0pp)...

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Tags: Repas, semaine n°1

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11 février 2013

Journée du Lundi 11 février 2013

Matin (7h25) (En retard, en retard...) - 30gr de céréales "Country Crisp" chocolat au lait (4pp) - 60gr de fromage blanc BIO maison (1,5pp) - Thé breakfast (0pp) Collation (10h00) - 2 biscuits "Petit beurre tablette" Auchan (3pp) Midi (12h00) - 265gr...

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Tags: Repas, semaine n°1

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10 février 2013

Journée du Dimanche 10 février 2013

Matin (9h30) ..........................- 20gr de céréales "Lion" (2pp) ..........................- 120gr de fromage blanc BIO maison (3pp) ..........................- Thé citron (0pp) Midi (12h20) ..........................- 260gr de purée de PDT maison...

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9 février 2013

Après plus de 8 mois d'absence...

Je suis de retour... Depuis septembre 2012, j'ai dû m'habituer à un rythme de vie compliqué, fatiguant et prenant. J'ai continué mes études en Licence dans une école de commerce à temps complet (et non en apprentissage comme mes précédentes années) dans...

Posté par Biendansmapeau à 18:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Repas, semaine n°1, Mon histoire

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