30 mars 2013

Bilan de la semaine, du 23 au 29 mars 2013

Pesée du 30 mars 2013 : 54,3kg (-0,100kg) Taux de masse grasse : 15,1% soit 8,2kg de gras contre 8,5kg de gras la semaine dernière (-0,300kg) Ca descend doucement mais surement ! Finalement même avec seulement 100gr en moins sur la balance cette semaine, je positive ! Il ne faut pas oublier ma journée "cahotique" de mardi... Les semaines à venir s'annoncent BONNES ! J'ai enfin terminé mes cours de licence et je rentre en stage pour 6 mois. Les examens sont terminés [Moins de stress, ouf!], j'attends mes résultats pour mi-mai. ... [Lire la suite]
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23 mars 2013

Bilan de la semaine, du 16 au 22 mars 2013

Pesée du 16 mars 2013 : 54,4kg (-0,600kg) Taux de masse grasse : 15,7% soit 8,5kg de gras contre 8,7kg de gras la semaine dernière (-0,200kg) J'ai eu très peur de monter sur ma balance ce matin, à 7h30. Avec toutes les cochonneries (carambars, dragibus, brownie, chocolat...) que j'ai mangé et mes propoints que j'ai dépassé 3 fois, je ne savais pas à quoi m'attendre... Je m'entend encore "J'ai pris du poids ? ou alors j'ai stabilisé ? En tout cas j'ai certainement rien perdu..." Finalement ça va, -600gr, comme la semaine dernière... [Lire la suite]
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16 mars 2013

[C'est l'heure de la pesée !] Bilan du 9 mars au 15 mars 2013

Pesée du 16 mars 2013 : 55,0kg (-0,600kg) Taux de masse grasse : 15,9% soit 8,7kg de gras contre 9,0kg de gras la semaine dernière (-0,300kg) Je ne vais pas me "voiler la face", même si j'ai respecté mes propoints, cette semaine a été très dure mentalement. J'ai ressenti à plusieurs reprises l'envie de manger des aliments gras (type : Mac'Do, pizza Dominos, etc...). Hier je suis passée à Carrefour, je n'ai pas résisté devant les chocolats de pâques. Bilan : le lapin KINDER 110gr (1pp les 10gr) et les oeufs à la pistache LINDT... [Lire la suite]
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09 mars 2013

Bilan du MOIS et de la semaine, du 2 mars au 8 mars 2013

Pesée du 9 mars 2013 : 55,6kg (-1,200kg) Taux de masse grasse : 16,2% soit 9,0kg de gras contre 9,5kg de gras la semaine dernière (-0,500kg) Le premier mois de "régime" du 9 février au 8 mars 2013 est terminé. Premier bilan très positif et encourageant puisque j'ai perdu au total 4,200kg dont 2,100kg de gras en 4 semaines et SURTOUT sans avoir l'impression d'être au régime. J'ai mangé de la raclette, des crêpes, du Nutella, un muffin, du chocolat, des viennoiseries, trois mini-pâtisseries et j'en passe... Bref aucune frustration... [Lire la suite]
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02 mars 2013

Bilan (décevant ?) de la semaine, du 23 février au 1 mars 2013

Pesée du 2 mars 2013 : 56,8kg (Stable) Taux de masse grasse : 16,8% soit 9,5kg de gras contre 9,8kg de gras la semaine dernière (-0,400kg) Une stagnation ? Bilan décevant ? NON Je connais mon corps, sans régime actuellement j'aurais pris un bon kilo. Pourquoi ? mon "cadeau mensuel" arrive dans moins d'une semaine. J'espère qu'elles n'auront pas de retard afin d'avoir une bonne pesée samedi prochain. Le point positif de cette semaine : la perte de 400 grammes de gras sans sport, oui encore, je vais vraiment devoir me motiver.... [Lire la suite]
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23 février 2013

Bilan de la semaine, du 16 au 22 février 2013

Pesée du 23 février 2013 : 56,8kg (-1,200kg) Taux de masse grasse : 17,2% soit 9,8kg de gras contre 10,1kg de gras la semaine dernière (-0,300kg) La perte de poids reste régulière et satisfaisante ! Cependant j'aimerai perdre d'avantage de gras. Je n'ai plus le choix, je dois me remettre à faire du sport. J'étais motivée hier pour faire entre 30 minutes et 1 heure de step endurance sur la "Wii fit" mais manque de chance les 6 piles de la balance et de la manette étaient HS... J'ai résisté aux croissants chauds gentilment... [Lire la suite]
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16 février 2013

Bilan de la semaine, du 9 au 15 février 2013

Pesée du 16 février 2013 : 58,0kg (-1,800kg) Taux de masse grasse : 17,4% soit 10,1kg de gras contre 11,1kg de gras la semaine dernière (-1,000kg) En général la première semaine donne toujours un très bon résultat.Je vais faire mon possible pour reprendre le sport avec la Wii Fit cette semaine (Il fait trop froid pour aller courir dehors). Je reste motivée, pendant 2 semaines je serai en stage. Je rentrerai manger chez moi tous les midis, je pourrai donc prendre plus de photographies de mes repas. Je compte bien me faire plaisir... [Lire la suite]
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14 mai 2012

Premier BILAN - J8

Pesée du 14 mai 2012 : 56,1kg (-1,400kg) Taux de masse grasse : 17,6% soit 9,9kg de gras contre 10,4kg la semaine dernière (-0,500kg) Très bonne "première" semaine en terme de perte de poids, mais non en perte de masse grasse puisque depuis vendredi j'ai repris 0.4%, pourquoi ? Comment ? ... Quoi qu'il en soit je n'en tiens pas compte. Je vais faire en sorte de faire plus de sport la semaine prochaine, puisque j'ai eu le temps de faire seulement 30 minutes de step endurance (Wii) samedi. Aujourd'hui, demain et mercredi, je suis... [Lire la suite]
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