Bien dans ma peau, ma tête et mon JEAN

31 mars 2013

Journée du Dimanche 31 mars 2013

JOYEUSES PÂQUES !! Matin (09h00) - 100gr de fromage blanc 0% (1pp) - 3 Petits pains suédois "Krisprolls" (4pp) Beurre 25% (1pp) - 4 fritures au chocolat au lait "Jeff de Bruges" (1pp) - Thé noir (0pp) Midi (12h00) - 130gr de couscous (4pp) - 1 merguez...

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Tags: Repas, semaine n°8

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30 mars 2013

Journée du Samedi 30 mars 2013

Matin (09h00) - 150ml de yaourt à boire "Michel et Augustin" (3pp) - 30gr de pain BIO (2pp) Beurre 25% (1pp) - Thé citron (0pp) - Kiwi (0pp) Midi (13h00) - 100gr de pâtes aux légumes (3pp) - 1 tomate farcie (50gr de chair à saucisse) (4pp) - 20gr de pain...

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Tags: Repas, semaine n°8

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30 mars 2013

Bilan de la semaine, du 23 au 29 mars 2013

Pesée du 30 mars 2013 : 54,3kg (-0,100kg) Taux de masse grasse : 15,1% soit 8,2kg de gras contre 8,5kg de gras la semaine dernière (-0,300kg) Ca descend doucement mais surement ! Finalement même avec seulement 100gr en moins sur la balance cette semaine,...

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Tags: Bilan, semaine n°7

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29 mars 2013

Journée du Vendredi 29 mars 2013

Matin (07h15) - 200ml de lait écrémé (1pp) 1cc chicorée (0pp) - 58gr de pain BIO (3pp) Beurre 25% (1pp) Collation (09h00) - 1 croissant de boulangerie (6pp) Midi (13h30) - 100gr de semoule (3pp) - 1 merguez de volaille (3pp) - 100gr de légumes à couscous...

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Tags: Repas, semaine n°7

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28 mars 2013

Journée du Jeudi 28 mars 2013

Matin (07h15) - Thé citron (0pp) - 69gr de pain BIO (4pp) Beurre 25% (1pp) - 3 fritures au chocolat au lait "Jeff de Bruges" (10gr) (1pp) - Kiwi (0pp) Midi (13h00) - 100gr de semoule (3pp) - 1 merguez de volaille (3pp) - 100gr de légumes à couscous BIO...

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Tags: Repas, semaine n°7

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27 mars 2013

Journée du Mercredi 27 mars 2013

Matin (08h15) - 2 00ml de lait écrémé (1pp) 1cc de chicorée (0pp) - 67gr de pain BIO (4pp) Beurre 25% (1pp) - 3 fritures au chocolat au lait "Jeff de Bruges" (10gr) (1pp) - Kiwi (0pp) Midi (12h00) A l'école de commerce - 170gr de riz (5pp) - 150gr de...

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Tags: Repas, semaine n°7

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26 mars 2013

Journée du Mardi 26 mars 2013

Partiel râté + Baisse de moral = journée "régime" merdique ! Matin (08h15) - 2 00ml de lait écrémé (1cc de chicorée) (1pp) - 50gr de pain BIO (3pp) Beurre 25% (1pp) - Kiwi (0pp) Midi (13h30) A l'école de commerce - 130gr de riz (4pp) - 1 tomate farcies...

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Tags: Repas, semaine n°7

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25 mars 2013

Journée du Lundi 25 mars 2013

Matin (07h15) - 1/4 de clafoutis aux pêches très léger (4pp) - 100gr de fromage blanc 0% (1pp) - Thé citron (0pp) Collation (10h00) - Flan pâtissier (7pp) Midi (13h30) - 140gr de pâtes aux légumes (4pp) - Coulis de tomates BIO (0pp) - 1 tr. blanc de poulet...

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Tags: Repas, semaine n°7

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24 mars 2013

Journée du Dimanche 24 mars 2013

Matin (08h30) - 1/4 de clafoutis aux pêches très léger (4pp) - 100gr de fromage blanc 0% (1pp) - Thé citron (0pp) Midi (13h30) Menu BestOf : - Moyenne Deluxe Potatoes (6pp) - 6 Chicken McNuggets (7pp) - Sauce Potatoes (2pp) - Coca Light (0pp) Collation...

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23 mars 2013

Journée du Samedi 23 mars 2013

Matin (08h00) - 100gr de fromage blanc 0% (1pp) - 3 Petits pains suédois "Krisprolls" (4pp) Beurre 25% (1pp) - Thé russe (0pp) Midi (13h00) - 3 Makis maison (thon au naturel/concombre) (3pp) - 1/4 de clafoutis aux pêches très léger (4pp) - Yaourt WW framboise...

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Tags: Repas, semaine n°7

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