Journée du Mercredi 13 mars 2013

Matin (08h30)

- Thé citron (0pp)

- 100gr de fromage blanc 0% (1pp)

- Muffin "sans sucre" maison (4,5pp)

Midi (12h00)

- Salade (1cc d'huile) (1pp)

- 2 saucisses de volaille aux herbes (4pp)

- 2 tr. pain de mie WW (2pp)

- Yaourt Duelto Chocolat WW (3pp)

- Pomme (0pp)

- Thé citron (0pp)

Collation (15h15)

- Muffin "sans sucre" maison (4,5pp)

Soir (20h30)

- Salade (1cc d'huile) (1pp)

- 80gr bifteck (2pp)

- Pain individuel - 50gr (3pp)

- Yaourt Taillefine 0% mûres (1pp)

- Ourson à la guimauve (1pp)

- Pomme (0pp)

- Thé citron (0pp)

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Bilan journée : 28/29 propoints

Eau : 1L00 d'eau plate (sans les thés)

Sport : /