09 mars 2013

Journée du Samedi 9 mars 2013

Matin (8h30) - 200ml de lait écrémé (1pp) 1cc de chicorée (0pp) - 3 Petits pains suédois "Krisprolls" (4pp) Beurre 25% (1pp) - Kiwi (0pp) Midi (13h00) - 250gr de salade du pêcheur "Auchan" (9pp) - Pain individuel - 50gr (3pp) - Yaourt WW (1pp) - Pomme (0pp) Collation (16h00) - Thé citron avec un nuage de lait écrémé (0pp) - 1 ourson à la guimauve (1pp) - Pomme (3ème fruit) (1pp) Soir (19h30) - 100gr de pennes (3pp) - 110gr de ratatouille (1pp) - 1tr. de blanc de poulet (1pp) - 100gr de fromage blanc 0% (1pp) -... [Lire la suite]
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09 mars 2013

Bilan du MOIS et de la semaine, du 2 mars au 8 mars 2013

Pesée du 9 mars 2013 : 55,6kg (-1,200kg) Taux de masse grasse : 16,2% soit 9,0kg de gras contre 9,5kg de gras la semaine dernière (-0,500kg) Le premier mois de "régime" du 9 février au 8 mars 2013 est terminé. Premier bilan très positif et encourageant puisque j'ai perdu au total 4,200kg dont 2,100kg de gras en 4 semaines et SURTOUT sans avoir l'impression d'être au régime. J'ai mangé de la raclette, des crêpes, du Nutella, un muffin, du chocolat, des viennoiseries, trois mini-pâtisseries et j'en passe... Bref aucune frustration... [Lire la suite]
Posté par Biendansmapeau à 09:30 - Commentaires [4] - Permalien [#]
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