Bien dans ma peau, ma tête et mon JEAN

28 février 2013

Journée du Jeudi 28 février 2013

Matin (8h15) - 200ml de lait écrémé (1pp) 1cc de chicorée (0pp) - 2 weetabix (3pp) Midi (13h00) A l'extérieur ! - 1 sandwich (jambon/mayonnaise/cruditées) "Grignotine" (12pp) - 1 croissant industriel (5pp) Soir (19h15) - 110gr de tagliatelle (3pp) 100gr...

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Tags: Repas, semaine n°3

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27 février 2013

Journée du Mercredi 27 février 2013

Matin (9h15) - Semoule au lait à la vanille (2,25pp) - 25gr de céréales "Lion" (2,50pp) - Thé citron (0pp) - Kiwi (0pp) Midi (13h15) - 200gr de tagliatelle (6pp) 1/2 tomate (0pp) - 1 oeuf (2pp) - Yaourt BIO à la vanille maison (2pp) - 2 biscuits "petit...

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Tags: Repas, semaine n°3

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26 février 2013

Journée du Mardi 26 février 2013

Matin (8h30) - 200ml de lait écrémé (1pp) 1cc de chicorée (0pp) - 30gr de céréales "Lion" (3pp) Midi (13h20) - Portion de purée de carotte/PDT maison (2,50pp) Steak haché 5% BIO (4pp) - Pain individuel - 50gr (3pp) - Semoule au lait à la vanille (2,25pp)...

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Tags: Repas, semaine n°3

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26 février 2013

Recette - Semoule au lait à la vanille (2,25PP l'unité)

Hier, j'ai eu envie de préparer pour la première fois de la semoule au lait, comme celle que ma maman avait l'habitude de me préparer lorsque j'habitais chez mes parents, il y a plus de 3 ans. Régime "oblige", j'ai allégé la recette à ma façon. Pour 7...

Posté par Biendansmapeau à 20:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Recette

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25 février 2013

Journée du Lundi 25 février 2013

Matin (8h50) - Thé citron avec 100ml de lait demi-écrémé (1pp) - 1 sachet soit 4 biscuits "Prince petit déj" (6pp) - Kiwi (0pp) Midi (12h30) - 130gr de tagliatelle (4pp) et 100gr de ratatouille BIO (1pp) - 1 tr. de blanc de poulet (1pp) - Pain individuel...

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Tags: Repas, semaine n°3

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24 février 2013

Journée du Dimanche 24 février 2013

Matin (9h45) - 45gr croissant industriel (réchauffé au grille-pain) (5pp) - 100gr de fromage blanc 0% (1pp) - Thé noir (0pp) Midi (14h00) - 140gr de couscous (4pp) et 100gr de ratatouille BIO (1pp) - 1 cordon bleu de dinde "Auchan" (5pp) - Pomme (0pp)...

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Tags: Repas, semaine n°3

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23 février 2013

Journée du Samedi 23 février 2013

Matin (8h10) - 20cl de lait écrémé (1pp) 1/2 cc de chicorée (0pp) - 30gr de céréales "Lion" (3pp) - Kiwi (0pp) Midi (13h40) - 170gr de tagliatelles (5pp) - 2 quenelles de brochet - 100gr (3pp) - 60gr de fromage blanc BIO maison (1,5pp) - Thé citron (0pp)...

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Tags: Repas, semaine n°3

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23 février 2013

Bilan de la semaine, du 16 au 22 février 2013

Pesée du 23 février 2013 : 56,8kg (-1,200kg) Taux de masse grasse : 17,2% soit 9,8kg de gras contre 10,1kg de gras la semaine dernière (-0,300kg) La perte de poids reste régulière et satisfaisante ! Cependant j'aimerai perdre d'avantage de gras. Je n'ai...

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Tags: Bilan, semaine n°2

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22 février 2013

Journée du Vendredi 22 février 2013

Matin (8h20) - 20cl de lait écrémé (1pp) 1cc de chicorée (0pp) - 1 mini-pain d'épices façon gâteau au yaourt (3,25pp) Midi (13h30) - 200gr de tagliatelles (6pp) - 1/2 tomate (0pp) - 1 oeuf (2pp) - Yaourt à boire BIO à la fraise maison (2,25pp) - Pomme...

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Tags: Repas, semaine n°2

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21 février 2013

Journée du Jeudi 21 février 2013

Matin (8h20) - Pain individuel - 50gr (3pp) 2 cc de beurre 60% (2pp) - 1 kiwi (0pp) - Thé citron (0pp) Midi (12h45) - 200gr de PDT cuites à l'eau (4pp) Sauce potatoes (Mac donalds) (2pp) - Steak haché 5% BIO (4pp) - Yaourt à boire BIO à la fraise maison...

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Tags: Repas, semaine n°2

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